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HOTEL PACIFICについて

梅雨時期の眠気

ど〜も!みなさま おはようございます!
ホテルパシフィック金沢 杉野です。

 

 

ただいまの金沢は曇天模様。
連日 スッキリしないお天気が続いております。(XoX)

 

 

最近、ご出発時にお客様から
「雨続きだとベッドから起き上がるのが億劫になっちゃう。」という声や
「雨天時はなんだか二度寝、三度寝で寝坊するトコロでした(汗)」というお話をお聞きします。

 

 

“春眠暁を覚えず(春の夜は短く、また気候もよいので つい寝過ごしてしまうという意味)” という故事成語がありますが、梅雨時も 眠くなっちゃうの!?と思って ちょっと調べてみると、どうやら 気象の変化が原因で、カラダが活動しているときに活発になっている「交感神経」と、リラックスしている時や睡眠時に活発になっている「副交感神経」という2つの正反対のはたらきをする「自律神経」が、気象の変化や季節の変わり目などでバランスが崩れると、眠気、だるさ、痛みといった症状で身体に影響を及ぼす事があるそうで、おそらく みなさま コレなのかな〜っと〜!!

 

 

なお、改善方法として

 

 

・1日3食きちんととる
・ストレッチ、ウォーキングなどで適度に体を動かす
・腹式呼吸を意識的に行う
・カラダを冷やさない
・シャワーだけでなく湯船につかる

 

 

という行動があげられており、コロナ対策としても非常に有効かと思いますので、この時期、朝の目覚めが悪いという方は是非、実践してみてくださいませ〜!

 

 

それでは、みなさま 本日も一日 仕事や勉強をガンバってくださいね〜! (^o^) /

 

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